2018/1/19 16:11

二、寶寶補(bǔ)鈣的誤區(qū)

1、骨頭湯的補(bǔ)鈣效果很好

骨頭中的鈣是以羥磷灰石的形式存在的，水溶性很低，作者曾經(jīng)將骨頭放在水中煮了18個(gè)小時(shí)，測(cè)試結(jié)果顯示,每100毫升骨頭湯的含鈣量?jī)H有1.0～1.2毫克，而人體每天的需要量則是幾百毫克，相差確實(shí)很大。如果在骨頭湯里加醋，雖然可以增加鈣的溶出率，但是同時(shí)會(huì)將骨骼中的鉛也一起溶解出來(lái)，對(duì)寶寶不利，因此骨頭湯并沒(méi)有明顯的補(bǔ)鈣效果。

2、補(bǔ)鈣就是多喂鈣劑

其實(shí)，鈣在體內(nèi)的吸收利用受多因素影響，其中最主要的因素是必須有維生素D的幫助。因此,在服用鈣劑的同時(shí)，應(yīng)適量給孩子口服魚(yú)肝油等維生素D制劑，或是讓孩子多曬太陽(yáng),以促進(jìn)皮膚中的7—脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變成維生素D。否則,就是吃再多的鈣劑,孩子照樣會(huì)缺鈣。在服用鈣劑時(shí)避免同時(shí)飲用汽水、碳酸飲料,含草酸多的蔬菜如菠菜也要避免同時(shí)吃，以免降低吸收率。

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