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2012/2/7 13:28
白蘿卜性涼味甘，潤肺清燥，并且利小便，消積食，化痰熱。其中大量維生素A，C，和特殊木質素可以活化體內巨噬細胞，吃掉體內垃圾，還能抑制癌細胞增生。
*生吃蘿卜，營養保持最完全！
*吃人參，西洋參，地黃，首烏時忌吃因為會藥性相克哦。
梨的潤肺，止咳，消痰，降火的功效是眾人皆知的，在入秋之時，氣候干燥經常會感到口渴，干咳，其實是因為內熱導致的煩渴，只需要每天多吃幾片梨就能明顯緩解。
*推薦雪梨川貝蓮子加冰糖燉煮，止咳，滋潤的效果更好。
大蒜：不要小看它哦，其中的辣素的殺菌能力達到青霉素的1/10，是天然防毒食物，其中大蒜素還能防止鉛毒，同時提高內臟的解毒能力，做菜時放入蒜瓣有很好的殺菌效果，如果討厭它的怪味不妨吃后喝牛奶可以有效解除異味。
銀耳：
號稱“平民燕窩”的銀耳不僅可以潤肺清熱，其中大量的膠質能幫助身體排毒，同時可以滋陰，潤膚，去斑，有效改善因肺毒引起的兩腮潮紅呢。
*最好用熱水泡發，去掉未發開的，特別是呈淡黃色的部分。
白色的食物不止這些，象我平時經常做湯的山藥，苡仁，茯苓等，還有揶菜花，豆腐等這些普通食物，常吃都會讓你白白嫩嫩的肌膚逐漸顯露出來哦，從現在就開始用白色搭配你的一日三餐！
