2012/2/7 13:02

陷阱七：只吃幾種減肥食品。認為果汁飲料是健康食品，作為自己常喝的飲料。

限制食品種類會導致營養難以平衡，往往不能堅持，而導致前功盡棄；建議我們控制的只是能量，食品種類應該盡可能豐富。每個人的飲食習慣，生活規律，減肥史等都會影響任何產品的效果。