2012/2/7 13:02

陷阱九：喝水少——等到口渴了才喝水，害怕增加體重。

最好的飲料永遠(yuǎn)是白開(kāi)水或者礦泉水。每天要喝1500-2000毫升，如果運(yùn)動(dòng)則還要加量。淡茶和無(wú)糖花果茶也是不錯(cuò)的選擇，無(wú)糖黑咖啡和紅茶幾乎不含能量，可以興奮神經(jīng)，增加能量消耗。但空腹時(shí)飲用咖啡和濃茶對(duì)胃有刺激，要看體質(zhì)而定。

上一頁(yè) 1 ... 7 8 9 10 下一頁(yè)

為你推薦 (瘦身美容)

• 張韶涵獨(dú)特水果美容法

• 教你八招雞蛋美白肌膚法

• 夏日天然最有效美白7法

• 巧喝烏龍茶輕松消脂肪

• 讓你胖10公斤的零食

• 胸部最愛(ài)吃的食物

• 自制天然美容產(chǎn)品

• 4種小吃比激素更豐胸