2012/2/7 13:04

很多MM都喜歡喝咖啡，而且豆?jié){也是大家都知道的健康飲品。但是兩者加起來(lái)有著很不錯(cuò)的瘦身功效，這個(gè)你知道嗎？好喝又減肥，而且夏天做個(gè)冰凍的喝也很不錯(cuò)哦。

豆?jié){咖啡法

特點(diǎn)：口感滑爽、無(wú)苦澀感。

制作：倒入半杯熱咖啡備用；用微波爐將豆?jié){稍微加熱，再將加熱好的豆?jié){倒入熱咖啡中混合，即可飲用。也可在豆?jié){咖啡的混合物中加入少量吉利丁。將1片或2片吉利丁浸泡在冷水中直到軟化；將100ml的咖啡加熱至沸騰，再放入軟化過(guò)的吉利丁，攪拌至其完全被溶解，熄火；待冷卻后，將咖啡放入冰箱內(nèi)冷藏，成凍狀后可以切成若干小方塊，再淋上熱豆?jié){，就成了味道可口、熱量又低的豆?jié){咖啡凍。

提示：運(yùn)動(dòng)前30分鐘或運(yùn)動(dòng)后都可食用(約1飯碗，300ml)。想令身體保持苗條，喝咖啡時(shí)，應(yīng)減少牛奶和砂糖的量，也可用無(wú)糖或低糖豆?jié){取代牛奶作為咖啡伴侶。