2012/2/7 13:05

不要以為膚色都是天生的，許多后天因素也可以讓你的膚色羞于見人，尤其是飲食。不健康的飲食習慣不僅影響健康，更是女性完美膚色的頭號大敵……食鹽過多的人容易造成肌膚粗糙發黑，經陽光暴曬后更是明顯。

鹽吃多了衰老快

法國有句俗語：“美女生在山上，不生在海邊?！币馑际钦f，住在海邊的女性平時攝入的鹽較多，所以皮膚很容易長出皺紋。專家解釋說，食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在于人體血液和體液中，它們在保持人體滲透壓、酸堿平衡和水分平衡方面起著非常重要的作用。如果吃鹽過多，體內鈉離子增加，就會導致面部細胞失水，從而造成皮膚老化，時間長了就會使皺紋增多。

應該說，正常的鹽分攝入并不可怕。不過，法國國家醫學院的一份調查顯示，法國人的飲食普遍偏咸，其中以他們最常吃的法式面包含鹽量最高，有的能達到25%-30%。其次，在熏肉、臘肉制品以及奶酪中，含鹽量也相當高。而且，法國人還有個愛用“鹽水煮飯”的習慣，這也大大增加了日常鹽分的攝入量。