2012/2/7 13:07

荷葉：

荷葉粉有瘦身瘦臉促進排毒的功效。中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。而且荷花的根，和葉有單純利尿、通便的作用。每天喝四次荷葉茶，可以改善便秘，對減肥更有幫助。

2、食用方法：

荷葉粉：

最好是空腹時飲用。在飯前喝下。荷葉茶2-3克就可沖一茶杯。基本上一天沖 3—4杯。晚上一定要喝一次(晚8-9點)。（荷葉茶必須是濃茶，才能有減肥效 果哦）。夏天的話，MM可以沖泡一大壺荷葉茶，冰鎮(zhèn)一些，平時當(dāng)開水喝哦！

苦瓜粉：

每次10－20克，涼開水200毫升，直接沖服，每日中餐和晚餐后半小時各一次。效果明顯。