2012/2/7 13:16

除了節(jié)食減肥外，食物真的不能多碰嗎。其實(shí)有些食物是可以幫我們消耗脂肪的，現(xiàn)在為大家尋來可以幫助減少脂肪吸收的天然食物，讓你穿衣服更有型起來!

凍豆腐

1、凍豆腐能吸收腸胃道脂肪，且?guī)椭九判埂?/P>

竹筍

2、筍低脂、低糖、多粗纖維的竹筍可防止便秘，但胃潰瘍者不要多吃。

腌漬類蔬菜

3、腌漬類蔬菜植物性脂肪在制作過程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。

綠豆芽

4、綠豆芽含磷、鐵、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。

木瓜

5、木瓜可治水腫、腳氣病，且可改善關(guān)節(jié)。

菠蘿

6、菠蘿具有蛋白質(zhì)分解酵素，能分解魚、肉，適合吃過大餐后食用。

陳皮

7、陳皮幫助消化、排除胃氣之外，還可減少腹部脂肪堆積。

烏賊

8、烏賊烏賊脂肪含量很低，不易變胖，是減肥時(shí)的好食物。

薏仁

9、薏仁對(duì)水腫型肥胖有效。