2012/2/7 13:18

24小時(shí)健康加油站 blog

美食天下授權(quán)原創(chuàng)博客
未經(jīng)作者許可，不得轉(zhuǎn)載或摘編

抑制食欲，聞聞香蕉、蘋(píng)果。美國(guó)神經(jīng)學(xué)家最近針對(duì)肥胖者開(kāi)展了一項(xiàng)研究，讓他們?cè)谧祓挄r(shí)聞香蕉和蘋(píng)果，結(jié)果顯示，聞這些氣味的受試者能減掉更多的體重，原理就是這些氣味有抑制食欲的作用。專(zhuān)家表示，晚飯前聞一聞，可以吃得少一些，如果晚飯吃得太飽會(huì)加重消化負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致睡眠激素——褪黑激素分泌量減少，而褪黑激素能降低體溫和身體活動(dòng)能力，促進(jìn)睡眠。美國(guó)另一項(xiàng)研究還顯示，每?jī)尚r(shí)聞一次薄荷，可以讓人每天少攝取350千卡熱量。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4ab83bac0100htvs.html