2012/2/7 12:52

下面的20個小秘方對于想減肥的你或正在減肥的你真的很有用，不信試試看，不過記住：一定要持之以恒！

1、三餐定時定量

2、用小的碗盤裝食物

3、先慢慢用湯匙一口一口喝完湯(濃湯除外)，再吃其他東西

4、喝完湯后再吃青菜(最好不要經過油炒)

5、肉和飯最后