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2014/11/10 14:46

2.大豆

大豆除了富含豐富的蛋白質之外，還含有許多人體需要的微量元素，何促進人體血液循環，加快心神代謝等作用。大豆植物脂肪含量非常低，除了美白養顏，補充蛋白質之外，真的是不錯的產后瘦身美食。如果不喜歡吃大豆，可以吃美味的豆漿，豆腐花，豆腐干，這些都是豆類美食，豆腐干的鈣含量更是新鮮豆腐的6-8倍，不得不說豆類制品是女性餐桌上最合適的食物之一。

3.海帶

喜歡看韓劇的媽咪們一定知道海帶的好處了吧！在韓國人眼里最好的產后滋補食物就是海帶，海帶不僅營養豐富，含有人體所需的多種微量元素，并且海帶是天然的清潔食物，可以將身體內多余的毒素帶出體外，促進腸胃消化，改善產后便秘等情況，并且海帶是零熱量食物，怎么吃都沒問題，是最天然的美容養顏瘦身美食。

海帶仔排湯