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2014/11/19 11:35

 

2、蘑菇

蘑菇里含有的硒元素是女人的駐顏元素，硒元素可以促進皮膚新陳代謝和抗衰老，在預防皺紋方面的效果更值得期待。蘑菇含有大量無機質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)等豐富的營養(yǎng)成分，有利于提高免疫力。而且蘑菇含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素c比一般水果要高很多，可促進人體的新陳代謝。

3、黑豆

黑豆有活血潤膚的功能。現(xiàn)代醫(yī)學證明，黑豆中富含的營養(yǎng)激素，能使人的肌膚富有彈性，減少色素沉淀的功能，長期食用能改善發(fā)質(zhì)功能，使頭發(fā)烏黑密澤，皮膚白皙。古人認為豆是腎之谷，其形象腎，而色與腎色同，有很強的補腎養(yǎng)腎的作用。

韓式蜜黑豆