2014/12/15 13:31
糖分易導致高熱量產生
糖其實廣泛存在在我們的食材中，但也分好壞，好的就是天然而來，比如牛奶和新鮮水果蔬菜里的，壞的就是經過人工過處理的，比如糖精，濃縮型的或葡萄糖漿等。如果是好的糖，按照國際通行標準，一個成年人一天攝入32克（八個標準茶匙）還是OK的，那為什么有些人就是容易胖呢？比如歐美人。這和體質有些關系，但究其原因，是因為他們隨垃圾食品（奶茶當然也屬其中）大量攝入的并非好糖。這些壞糖代謝更慢，含有致人體發胖的高熱量。
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2014/12/15 13:31
糖分易導致高熱量產生
糖其實廣泛存在在我們的食材中，但也分好壞，好的就是天然而來，比如牛奶和新鮮水果蔬菜里的，壞的就是經過人工過處理的，比如糖精，濃縮型的或葡萄糖漿等。如果是好的糖，按照國際通行標準，一個成年人一天攝入32克（八個標準茶匙）還是OK的，那為什么有些人就是容易胖呢？比如歐美人。這和體質有些關系，但究其原因，是因為他們隨垃圾食品（奶茶當然也屬其中）大量攝入的并非好糖。這些壞糖代謝更慢，含有致人體發胖的高熱量。
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