2015/1/7 10:33

導語：中醫“腎主骨”理論認為，腎與骨有著密切的關系，即腎能接受五臟六腑所傳之精封而藏之，充實于骨，濡養于骨，對骨的生長發育和維持骨的成分及結構正常具有重要作用，是人體骨代謝的內環境。機體攝入的有關骨代謝的物質能否充分利用，與腎臟的羥化酶系統及其他器官組織的生物活性物質的功能有著密切的關系。因此，抗衰養生，從補腎開始！

說到補腎，很多人都想到買補腎藥，認為這樣方便又有效。卻忘了“是藥三分毒”這個道理，如果想補得妥當，補得安心還是食療比較好。如果嫌網上那些補腎食譜太難記，太麻煩的話，不妨在自己的三餐里面添加一些列幾種食材。

鹵牛肉