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2015/1/24 15:11

 

2、維生素C讓你活力充沛

在飲食方面，維生素C對于鐵的吸收起著至關重要的作用。鐵有助于你的外觀美麗和內在的幸福感。《下一周變年輕》的作者Elisa Zied說：“當你消耗掉體內的鐵儲備后，你可能受到貧血的威脅，更容易疲勞和虛弱，你整個人將和活力和能量無緣。”

3、維生素C促進指甲生長

維生素C有助于增強皮膚韌性，強化組織，骨骼和血管壁的結締，從而保持指甲的完整和美觀。

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