2015/5/9 00:50

導(dǎo)語(yǔ)：身體每個(gè)部位都有屬于自己的“使用期限”，但這并非表示身體的器官到了一定期限后就要“過(guò)期”，利用食物，能夠?yàn)楦鱾€(gè)器官進(jìn)行抗衰老，延緩“使用期”，來(lái)看看身體各器官最喜愛(ài)的抗衰老食物吧。

大腦最?lèi)?ài)抗老食物：藍(lán)莓

對(duì)于50歲以上的中老年人，大腦的衰退比外貌衰老更可怕。以藍(lán)莓為代表的富含花青素等抗氧化物質(zhì)的食物，有助逆轉(zhuǎn)隨年齡增長(zhǎng)而顯現(xiàn)的認(rèn)知功能和空間記憶功能的下降。美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)部的大規(guī)模數(shù)據(jù)調(diào)研顯示，常吃藍(lán)莓的老年女性的腦功能衰退速度更慢，得認(rèn)知障礙癥的風(fēng)險(xiǎn)更低。

藍(lán)莓花生面包卷