2016/9/8 11:32

要問究竟吃什么有助減肥，那就來點(diǎn)苦的吧。帶苦味的食物大都熱點(diǎn)較低、對(duì)于抑制食欲也會(huì)有一定的功效。下面就來看下日常生活中究竟有哪些苦食物吧。

春節(jié)過完了，現(xiàn)在開始跟你講甩肉一點(diǎn)都不煞風(fēng)景了吧？如果你還懶得或沒時(shí)間動(dòng)，難道就只能徒傷悲了？
德國(guó)研究人員對(duì)520位超重人士追蹤研究發(fā)現(xiàn)，連續(xù)3個(gè)月食用富含苦味物質(zhì)的果蔬和從野生苦菜中萃取的濃縮品，體重平均降低了4.1千克。

我們精選7種吃了可以瘦的苦澀食物，讓你吃苦在前，“享瘦”在后。想甩肉，總得吃苦的，不選擇運(yùn)動(dòng)流汗的那種苦，就選擇這種“苦”吧！

NO.1 咖啡

你要時(shí)刻記住：能幫你減肥的是苦味。所以，只有苦得天翻地覆的純咖啡——不加糖也不加奶，才能幫你完成減肥大業(yè)。咖啡中的咖啡堿成分能促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解，將分解后的脂肪釋放在血液中。