2016/9/8 09:58

黑色的衣服、褲子、配件，是四季必敗的經典款。那吃進去的又該選什麼顏色呢？

當然是「黑色」！近幾年，韓國、日本「黑食減肥法」風靡很久，就是利用黑色食物幫助改善循環、代謝、水腫等問題，靠黑色食物豐富的膳食纖維加速腸道蠕動、促進消化，又因黑色食物含有的花青素含量最高，也是變漂亮的一大助力。女星減肥方法百百種，想知道韓國女星是怎麼「吃黑」來打造魔鬼身材、天使臉蛋的嗎？快隨著小編一起來看這幾位女星是怎麼神奇「吃黑」，兩周減掉6kg吧！

1. 姜素拉

擁有168公分，48公斤好身材的姜素拉，其實她在高中時期可是72公斤的小胖妹。在減肥的時候，姜素拉秉持三個

原則：禁宵夜、多動、一日固定三餐，才讓她擁有完美身材。

但現在人怎麼懶惰又忙碌，怎麼能夠固定時間吃飯和運動呢？別擔心，姜素拉有公開她也不是固定時間吃飯，但都會讓自己的每一餐都又黑食出現，像午餐就有黑芝麻粥，晚餐攝取肉類食物。平時熱愛芭蕾的她，也會藉由跳舞來運動，搭配黑茶或黑食來促進代謝、消耗多余的熱量。