2016/9/8 09:52

全球成人的肥胖者人數超過體重過輕的人數，而中國的肥胖人數也悄悄超越了美國，位列全球第一。調查的研究人員還發出警告，如今已經是“嚴重肥胖疫情”的地步了，要盡早敦促各國政府采取行動！

你是不是讓祖國母親位列第一的那個胖子？

小編苦口婆心，三分運動七分吃的法則你一定要聽哦~如果實在受不住沉悶的減肥方法，這些奇奇怪怪但還真的挺

有用的快速減肥法，偶爾試一試也不錯呢！
每天吃多維生素片

某研究將96名肥胖婦女分成三組，各自服用鈣補充劑、多維片或安慰劑，26周后，服用維他命的一組體重大大減少。結果顯示如果身體缺乏某些營養元素，人就容易吃多。每天服用多維片可以滿足身體所需，吃更少的食物就能有飽腹感。

多吃辣

最近有些研究表明辣味食物不但能夠顯著增強新陳代謝，還能減緩脂肪細胞生長。

多喝紅酒

據說每天和兩杯紅酒不容易變胖。紅酒雖好，也不要貪杯，一天超過兩杯就弊大于利。
睡覺時房間溫度要低一些

寒冷的臥室不但能夠提高睡眠質量，也能在加速睡覺時的新陳代謝速度，睡覺也能減肥了。
注意抗過敏藥物

使用抗組胺藥物的人要比不適用改種藥物的人平均重5公斤，這是因為H1型抗組胺會阻斷免疫系統分泌的組織胺，而組織胺對分解脂肪有重要作用。