2016/9/8 10:21

身體浮腫感覺自己胖了10斤，來試試具有消腫功效的減肥食品吧。它們能有效幫助排除體內(nèi)多余的水分，消除浮腫的現(xiàn)象，水腫型肥胖的MM就更不可錯過啦！

身體浮腫常常都會發(fā)生，一覺睡醒發(fā)現(xiàn)自己變“腫”了，一天的好心情就沒有了，下面愛美小編推薦的幾種蔬果就是效果不錯的有利于消水腫的減肥食品，不妨多吃。

[紅心蘿卜]

功效：潤肺、消腫、養(yǎng)胃健胃、止渴、理氣、發(fā)汗

消水腫的原理：　紅心蘿卜中的芥子油和粗纖維可促進胃腸蠕動、有很多糖化酶能分解食物中的淀粉，幫助消化、增進食欲、利尿、消水腫，有助于體內(nèi)廢物排出和減肥的功效，紅心蘿卜能夠清除體內(nèi)毒素和多余的水分，促進血液和水分新陳代謝。

禁忌人群：陰盛偏寒體質(zhì)者、脾胃虛寒者等不宜多食紅心蘿卜;胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產(chǎn)、子宮脫垂等患者忌食紅心蘿卜;蘿卜性偏寒涼而利腸，脾虛泄瀉者慎食或少食。
適宜人群：一般人皆可食用紅心蘿卜，尤其是經(jīng)常處于高溫環(huán)境作業(yè)人群，熬夜人群，以及濕熱體質(zhì)，痰濕體質(zhì)，陰虛體質(zhì)的人。

[冬瓜]

功效：性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動，排清廢物和毒素。

消水腫的原理：　冬瓜是利尿、幫助消化、消水腫的蔬菜。它可以幫助排除體內(nèi)多馀的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現(xiàn)象。

禁忌人群：大病初愈還有剛做完手術(shù)的人，是不需要利尿加速體液循環(huán)的，這會使病情不穩(wěn)定。還有就是患有一些腎功能障礙的人，平時也不要吃冬瓜，還有就是一些脾胃虛寒的人，冬瓜容易導致其出現(xiàn)腹脹腹瀉的現(xiàn)象。

適宜人群：出現(xiàn)頭暈、乏力、易倦、耳鳴、眼花。皮膚黏膜及指甲等顏色蒼白，體力活動后感覺氣促、骨質(zhì)疏松、心悸癥狀的人群。冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對于防止人體發(fā)胖具有重要意義，還可以有助于體形健美。