2016/9/7 17:51

或許你只想到了身材好就是要減肥，減完肥身材一定是最好的呢？其實你沒發(fā)現(xiàn)臀部也是你身材的飲食殺手，臀部不好看，不圓潤、不翹同樣會影響你的身材。沒關(guān)系，吃豆腐可以幫你塑造完美的臀部。

如果你的臀部豐挺、結(jié)實，就自然會彰顯出你腰部纖細的線條，與此同時，也會為你的腿部增加明顯的修長效果。
臀部的圓翹，自然會帶動身材曲線的窈窕。

如果你的臀部松垮無彈性，那么腰部以下則會美感盡失，下半身的比例也會給人一種失去平衡的視覺感。
所以，千萬別讓臀部的骨牌效應(yīng)拖垮了你的身材曲線。

而真正造成臀部下垂的最重要誘因，還是我們?nèi)粘Ｉ钪胁缓侠淼娘嬍场Ｒ溃魯z取了過多的動物性脂肪，就很容易在下半身囤積，進一步造成臀部。既然找到了臀部下垂的原因，就讓我們先從一日三餐著手，注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白質(zhì)的食物。

例如豆腐，就是防止臀部下垂的最佳食品。

豆腐是東方菜肴中的常客，它的蛋白質(zhì)含量頗高，而熱量卻很低，且又不含膽固醇。你知道嗎？用硫酸鈣制成的豆腐還含有大量的鈣呢！

豆腐本身沒什么味道，但是很容易吸收其他食物及香料的精華，可以代替肉類或奶酪在菜肴中使用。

豆腐的烹制方法可謂多種多樣，可以涼拌、紅燒、燉煮等，花式繁多。而且豆腐家族的品種也是層出不窮，除了傳統(tǒng)的豆?jié){、豆腐腦、豆腐干等，現(xiàn)在更有豆腐新新類的出臺，比如可口的豆腐冰淇淋就極適合無法接受乳糖的人選用。此外，用豆腐做成的奶酪蛋糕也是特棒的。