2016/9/13 15:59

說起冬瓜飲，特別受到年輕人的喜愛，那么為什么會受到這樣的追捧呢？它到底有哪些營養價值呢？教你自制冬瓜飲減肥美顏。

第一、制做冬瓜飲需要哪些食材呢？

冬瓜1000克，紅糖400克，冰糖100克

第二、冬瓜飲的營養價值

（一）冬瓜的營養價值

1、美容養顏

因為冬瓜里含維生素C較多，每100克冬瓜里就含18毫克，維生素C有抗氧化作用，能防止人體衰老，另外冬瓜里鎂元素含量也比較高，鎂可以使人精神飽滿、面色紅潤。

2、減肥健美

冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，可以防止人發胖，有助于體形健美，是減肥佳品。

3、消腫

冬瓜鉀含量高，鈉含量低，對于需要低鈉食物的高血壓、腎病、浮腫等患者，特別適合。

4、冬瓜籽有清肺化痰，消癰排膿，利濕的功效。

5、冬瓜性寒味甘，有清熱生津，解暑除煩的作用

（二）冰糖

具有生津潤肺﹑清熱解毒﹑補中益氣的功效。

（三）紅糖

具有益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤之效

所以冬瓜茶有清熱解毒、除煩止渴、祛濕解暑，排除多余水份，去水腫，美白的功效。