2016/10/14 13:58

二、產后

體重增加是懷孕期間重要且明顯的生理變化，除了來自于胎兒、胎盤和羊水的重量外，母體本身因為內分泌的改變，也出現了一些變化，例如：動情素的增加，女性的脂肪也隨之增加；黃體素上升；準備哺乳使得泌乳素更多等。一般孕婦在懷孕期間會增加13-20公斤，產下小寶寶和喪失大量水分之后，媽媽的身上還留有7公斤的脂肪，如果沒有適當地減肥，這些脂肪將一輩子跟隨著她。

三、更年期

更年期發胖跟雌激素水平有關。雌激素參與女性體內的脂代謝，會促使人體將多余的膽固醇代謝之后排出體外。進入更年期后，女性的卵巢功能逐漸衰退，雌激素水平明顯下降。沒有足夠的雌激素參與脂代謝，于是就胖了。膽固醇甘油三酯會逐漸升高，尤其在絕經后2年上升最快。

女人的身體一直很敏感，從青年期到成為一名媽媽，最后絕經，身體的細微變化都會帶來體型的不同。其實，小編一直覺得，運動是女人最好的美容劑，堅持運動不僅能維持好身材，皮膚的彈性和水分也不會那么快速地流失，有效延緩衰老。所以，不要再偷懶了，一起來運動吧！