2016/11/4 15:10

茶葉中含有兒茶素和咖啡因等物質(zhì)，能夠加快血液循化，提高代謝，消減脂肪，有很好的減肥功效。不過(guò)喝茶要達(dá)到減肥的效果，茶多酚需要達(dá)到一定的量。因此，每天只喝一小杯淡茶是不能減肥的。減肥需要喝濃茶。但是濃茶中的咖啡因等成分會(huì)讓人興奮。為避免失眠，晚上最好不要喝茶。那冬天喝什么茶減肥好呢？冬天寒冷，腸胃容易不適，最好喝一些能夠暖胃的茶。下面小編就介紹幾款暖胃減肥的茶。

1.紅棗茶

紅棗性平，味甜醇，能補(bǔ)血，能補(bǔ)脾胃，用于脾胃虛弱。每次用紅棗10-15顆最好。
沖泡方法：將紅棗與茶葉放入鍋中，加入清水與紅糖煮到紅棗熟軟。把茶葉過(guò)濾掉，飲煮好的茶汁即可。

2.生姜紅茶

生姜能溫暖身體、促進(jìn)血液循環(huán)、改善虛寒癥狀，對(duì)減輕體重、預(yù)防感冒等，具有非常好的功效，另外生姜辣素對(duì)心臟、心血管有刺激作用，可以加速血液流動(dòng)，促使排汗，帶走體內(nèi)多余的熱量，具有排毒、養(yǎng)顏、減肥的作用。

沖泡方法：紅茶包一包、生姜絲放入杯中，加入開水沖泡；等紅茶包漸漸析出紅色，水稍涼，變至溫?zé)幔约訑嚢瑁〕霾璋蛔詈蠹尤敕涿勐詳嚰纯娠嬘谩?br/>

3.蘆薈紅茶

蘆薈紅茶能提高細(xì)胞活力，加速脂肪消化，調(diào)節(jié)人體的生理機(jī)能，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是瘦身養(yǎng)顏的良方。

沖泡方法：蘆薈去皮只取內(nèi)層白肉，將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入紅茶包和蜂蜜即可。