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變成吃不胖的體質 4個好習慣幫你忙

2016/11/9 17:35

吃飯“磨嘰”

除了吃不多,很多苗條妹子讓人抓狂的一點就是吃飯慢!明明大家的套餐都是一起上來的,但是你已經光盤了,她

還只動了四分之一!

可是你不知道的是,當你狼吞虎咽時,你是感覺不到神馬叫做飽的!所以你就很可能在沒意識到的時候,就已經吃

太多了!

所以下次就算分分鐘幾百萬的生意等著你,你也得從容不迫,細嚼慢咽的吃完一頓飯!

吃飯“挑剔”

苗條的妹子吃飯大多有這幾個原則:油膩的不吃,看到油重的食物就皺眉頭;太甜的不吃,對于她們來說,水果的甜味就已經足夠了;蔬菜太少的不吃。

但是卻很喜歡吃一些吃起來麻煩,耗時間,又吃不到什么東西的食物:喜歡吃魚,喜歡啃啃雞爪鴨脖,白灼蝦她一次干掉半盤,單是香辣蝦吃兩口就不動了。

總之就是挑好的吃,不把身體當垃圾桶,什么好的壞的都往里面塞!

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