2017/3/23 16:09

薏米紅棗養(yǎng)顏湯

原料：薏米30克、西洋參10克、棗3顆、燕麥片、蜂蜜

做法：

1. 薏米洗凈，用溫水浸泡30分鐘;燕麥清水泡軟;大棗洗凈。

2. 薏米、西洋參片、大棗放入湯煲，加入足量清水，大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)文火煲20分鐘，加入燕麥片，繼續(xù)煮5分鐘，降溫后調(diào)入適量蜂蜜即可。

蓮子湯

原料：蓮子(去了蓮心的)、白糖

做法：

1. 蓮子放清水中浸泡2個(gè)小時(shí)左右，撈出泡好的蓮子，清洗干凈。

2. 高壓鍋中放入蓮子，倒入沒(méi)過(guò)蓮子5cm的水量，大火煮至上汽，繼續(xù)大火2分鐘左右，轉(zhuǎn)小火燜煮20-30分鐘。

3. 吃的時(shí)候，取適量白糖，放蓮子，趁熱拌勻即可。

枇杷百合銀耳湯

原料：枇杷果、銀耳、冰糖、干百合

做法：

1. 枇杷果去皮將果肉切小粒;銀耳泡發(fā)撕小塊。

2. 鍋內(nèi)坐開(kāi)水放入銀耳、冰糖、干百合小火煨40分鐘，放入枇杷果再煨15分鐘即可。