2017/4/5 13:39

近來(lái)興起的一個(gè)“明星產(chǎn)品”是明列子，據(jù)稱(chēng)“全天然，減肥有奇效”。最吸引人的宣傳是“可以吸水28倍，增加飽腹感，從而實(shí)現(xiàn)減肥”。不過(guò)有人警告：明列子中含有一種叫做草蒿腦的物質(zhì)，可致癌。

目前，能夠顯著地實(shí)現(xiàn)如此目標(biāo)的東西就是膳食纖維。膳食纖維在各種植物性食物中廣泛存在，這也是通常蔬菜水果有利于保持體重的原因。明列子表面就有一些這樣的纖維，吸水之后它們會(huì)膨脹變成很黏的膠狀。

其實(shí)，膳食纖維有很多種，許多人所反感的“食用膠”、“增稠劑”一般就是這樣的纖維。不同的纖維在吸水能力、增稠能力、成膠能力上并不相同。一般而言，吸水能力強(qiáng)，吸水后黏度大的纖維，能提供更強(qiáng)的飽腹感。從明列子吸收接近30倍的能力來(lái)看，也算是不錯(cuò)的一種。明列子中確實(shí)含有不錯(cuò)的膳食纖維，能夠像通常的纖維一樣增加飽腹感。至于它是否比別的常見(jiàn)膳食纖維優(yōu)越，還缺乏具體的數(shù)據(jù)，也就無(wú)法比較。許多廣告宣稱(chēng)明列子“就是一種植物種子”，所以“絕對(duì)安全”。它確實(shí)只是一種植物種子。不過(guò)，研究人員發(fā)現(xiàn)，明列子中含有一種叫做estragole的物質(zhì)，通常翻譯成“蒿腦”或者“草蒿腦”。用這種物質(zhì)來(lái)喂老鼠，結(jié)果顯示某些老鼠的肝臟出現(xiàn)了癌變。科學(xué)家們懷疑這是蒿腦的代謝產(chǎn)物所導(dǎo)致。人在食用了蒿腦之后，尿液中也能檢測(cè)到這種代謝產(chǎn)物的存在。不過(guò)，這些研究都還比較初步，對(duì)人是否有同樣的致癌作用，多大劑量才會(huì)產(chǎn)生致癌作用，也還無(wú)從判斷。1981年，世界衛(wèi)生組織和聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織的食品添加劑聯(lián)合專(zhuān)家委員會(huì)認(rèn)為，目前的證據(jù)不足以對(duì)蒿腦做出評(píng)估，也無(wú)法制定安全標(biāo)準(zhǔn)。2000年，歐洲委員會(huì)的專(zhuān)家小組也發(fā)布了類(lèi)似結(jié)論，認(rèn)為應(yīng)該盡量減少它的攝入。