2017/7/6 17:26

西紅柿

西紅柿含有的纖維素可以吸收脂肪，并且將脂肪排出體外。西紅柿的飽腹感非常強，但是西紅柿不適合空腹吃，不然容易引起胃痛。西紅柿的酸味還能刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，對于預防和解決便秘都有幫助。西紅柿的茄紅素可以降低熱量的攝取和減少脂肪的累積，并且幫你補充多種維生素保持身體的均衡營養。西紅柿糖分含量很少，熱量也很低，100克中只有16大卡，多吃也不會發胖。但是一天吃西紅柿最好不要超過4個。

西紅柿豆腐

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