2017/7/6 17:26
菠菜
眾所周知，菠菜的含鐵量很豐富，是補鐵的首選蔬菜。但是菠菜減肥也是不容忽視的。菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利于排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。
擴展閱讀：菠菜的做法大全
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