2017/7/13 14:06

作為一個(gè)吃貨，對(duì)美食來者不拒。但是，你知道嗎？過量的油膩或刺激性食物，會(huì)在新陳代謝中產(chǎn)生大量的毒素，給胃腸造成巨大負(fù)擔(dān)，可是長期吃素又會(huì)造成體內(nèi)營養(yǎng)的不均衡，因此，建議大家每周有一天吃素。

1.適當(dāng)多喝水可助排毒

多飲水可以增進(jìn)新陳代謝，縮短糞便在腸道內(nèi)停留的時(shí)間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。

一天中有3個(gè)時(shí)間一定要喝水。早上起床時(shí)喝水，既增進(jìn)毒素的排出又可以補(bǔ)水。

魔芋啤酒鴨

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