2018/1/12 11:15

很多人在冬天喜歡吃冬瓜減肥，那么冬瓜真的能減肥嗎？怎么吃冬瓜減肥效果更好呢？下面就來(lái)給大家介紹一下冬瓜的減肥功效，以及怎么吃冬瓜更減肥！

冬瓜的熱量和減肥功效

別名：白瓜、水芝、地芝、枕瓜、濮瓜、白冬瓜、東瓜

熱量：11大卡(100克可食部分)

分類：蔬菜，茄果、瓜菜類

青豆冬瓜湯

冬瓜主要產(chǎn)于夏季，取名為冬瓜是因?yàn)楣鲜熘H，表面上有一層白粉狀的東西，就好像是冬天所結(jié)的白霜，也是這個(gè)原因，冬瓜又稱白瓜。

冬瓜屬葫蘆科，一年生草本。原產(chǎn)我國(guó)南部及印度，我國(guó)南北各地均有栽培，主要供應(yīng)季節(jié)為夏秋季。

冬瓜，果呈圓，扁圓或長(zhǎng)圓形，大小因果種不同，小的重?cái)?shù)千克，大的數(shù)十千克，皮綠色，多數(shù)品種的成熟果實(shí)表面有白粉，果肉厚，白色，蔬松多汁，味淡，嫩瓜或老瓜均可食用。

冬瓜的品質(zhì)，除早采的嫩瓜要求鮮嫩以外，一般晚采的老冬瓜則要求：發(fā)育充分，老熟，肉質(zhì)結(jié)實(shí)，肉厚，心室小，皮色青綠，帶白霜，形狀端正，表皮無(wú)斑點(diǎn)和外傷，皮不軟、不腐爛。

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