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2018/2/6 14:27
4、薏米豆?jié){
材料：蜂蜜、薏米、黃豆。
做法：把泡發(fā)的黃豆和薏米洗干凈，放入豆?jié){機杯中。加入適量水一起放入豆?jié){機中，制作完成后倒入碗內(nèi)，加入適量蜂蜜即可食用。
功效：薏米和豆?jié){是美白皮膚的佳品，兩者一起飲用會讓食療美白的效果加倍，是一款想要美白肌膚的妹紙最佳飲品了。
5、橘柚豆?jié){
材料：柚子3瓣或橘子1-2個，黃豆45g。
做法：把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比較苦，所以最好去凈)，和泡好的豆子一起放到豆?jié){機即可，數(shù)分鐘后誘人的橘柚豆?jié){就做好了。
功效：柚子和橘子含有大量的維C，加上豆?jié){中蘊含的美白肌膚元素，這款橘柚豆?jié){不但味道清新好喝，美白效果也是杠杠的啊!
6、五豆豆?jié){
材料：黃豆30g，黑豆10g，青豆10g，豌豆10g，花生米10g，水適量。
做法：將黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五種豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好，浸泡6—12小時后洗凈，與適量清水一起打漿后煮開即可飲用。
功效：五豆豆?jié){富含多種營養(yǎng)成分，長期飲用能降低人體膽固醇含量，對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用，還具有平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫等作用，是一款對身體健康特別有效的豆?jié){，身體健康了皮膚也會變得更加的白嫩的健康膚色了。
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