2018/3/28 14:38

四、每天吃黑芝麻

一頭充滿光澤的秀發，能讓你看起來更年輕。要頭發健康就給頭發補充足夠的營養。怎樣給你的頭發補充營養呢?每天吃點黑芝麻吧!黑芝麻的蛋白質、亞油酸含量都很高，可以補充頭發營養，另外黑芝麻還含有豐富的礦物質和維生素，對頭發的健康也是有好處的。

五、吃點雞蛋

愛美的你一定知道紫外線是造成肌膚衰老的重要因素，這是因為紫外線會破壞細胞結構，促使肌膚加快衰老。如果你需要戶外活動，要曬太陽，除了搽上防曬霜做好防曬措施之外，不妨再吃點雞蛋。雞蛋含有大量的硒元素，能在你的臉上構筑一個自然的“防曬保護層”。

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