2018/6/7 14:46

夏天一到，最開心的事情就是能穿上美美的衣服啦，還能秀身材，可是如果臉上長了痘痘，那真是太掃興了!不僅影響了整體的美感，還容易讓人感到自卑，其實夏季臉上長痘大都是由于濕熱或是上火引起，這時候一些食物最好是別吃，下面就來了解一下吧！

1、牛奶

牛奶營養雖多，但是長痘痘期間最好先別喝了，牛奶含有天然的荷爾蒙，容易讓皮膚出油，造成毛孔堵塞，從而引發痘痘。

2、上火的水果

像荔枝、龍眼、榴蓮、杏、大棗、山楂等都屬于溫熱性水果，較容易引起上火，所以長痘痘的人盡量要少吃。

3、甜食

甜食如蛋糕、冰淇淋等，會讓痘痘肌的人身體新陳代謝更旺盛，皮脂腺分泌增多，有可能會讓痘痘長得更多，所以長痘期間，最好先別吃甜食啦。

4、燒烤

燒烤不僅美味，而且香氣也很誘人，有些痘痘患者一經過夜市的燒烤攤就經不住誘惑，忍不住來幾串，越吃越上癮，殊不知，燒烤這種食物，吃多了，很容易增加腸胃的負擔，不易消化，使人更容易得便秘，而便秘久了，也會引發痘痘。

長痘痘除了少吃上面提到的食物，也要注意保持作息規律，少熬夜，同時保持好心情，這樣，痘痘能好得更快噢。

清炒苦瓜

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