2018/6/22 16:06

7、茶

茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒并轉化為熱能的必要物質。

8、菊花

菊花有降低血脂的效能和較平穩的降血壓的作用。在綠茶平穩的降血壓的作用。在綠茶中摻雜一點菊花對心血管有很好的保健作用，菊花茶具有清熱解毒的功效，并且具有降血壓，降血脂的作用，適當喝菊花茶對人體的好處比較多。

三文魚配牛油果沙拉

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