2018/11/14 16:33

6、柚子

人們都說(shuō)秋冬天氣干燥，要多吃柚子，可補(bǔ)水降火。其實(shí)這是有根據(jù)的，柚子含有豐富的維生素C以及類胰島素成分，補(bǔ)水滋潤(rùn)效果的確不錯(cuò)，很多女性也把它作為秋冬護(hù)膚的食療產(chǎn)品，其中類胰島素成分還能降血糖、降血脂、，一定程度上的確有降火氣的功效。

但是柚子容易與一些藥物相克，因此服藥時(shí)最好別吃柚子，可以過(guò)了半個(gè)小時(shí)再吃。

7、獼猴桃

獼猴桃是一種神奇的水果，一顆獼猴桃所含的維生素C是高達(dá)一個(gè)成年人每天需求量的兩倍多，一顆維生素含量頂好幾個(gè)其他的水果，因此又被稱為奇異果，我是這樣理解的。它也富含膳食纖維，可有效果降低膽固醇、助消化，三高人群可多吃。它的低鈉高鉀的完美比例，可補(bǔ)充熬夜加班所失去的體力，是都市白領(lǐng)的最愛(ài)。更神奇的是，獼猴桃是種能讓人快樂(lè)的水果，情緒低落的時(shí)候不妨吃上一顆。

獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用;獼猴桃的VC含量較高，不能和牛奶同時(shí)食用;女性經(jīng)期最好少吃或不吃獼猴桃。

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