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6款減肥粥,還怕瘦不了?

2018/11/19 16:35

葵菜粥

材料:新鮮葵菜、梗米、冰糖。

做法:先把梗米先清洗干凈,然后放入鍋里,倒入適量的清水燉煮。這個時候我們把新鮮的葵菜洗凈,然后切絲備用,等梗米熬煮成粥的時候,再倒入葵菜熬煮2分鐘后再加入冰糖攪拌一下即可食用。

香蕉粥

材料:香蕉、梗米、冰糖。

做法:先把香蕉去皮之后搗碎成香蕉泥,留著備用。梗米先淘洗干凈,再放入鍋里,加入適量的熱水,慢慢的熬煮成粥,等到粥快煮熟的時候,再放入冰糖跟香蕉泥攪拌一分鐘即可出鍋食用。

冬瓜小米粥

材料:冬瓜、小米。

做法:先把小米洗凈之后放入鍋里,加入適量的清水,采用大火熬煮;這個時候把冬瓜去皮治洗凈切成塊,再倒入小米粥里面,等到煮沸的時候再轉為小火慢慢的煲成粥。


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