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2019/4/3 13:47
減肥期間，盡量常吃這3種熱量低的面食
1、魔芋面
魔芋一般生長在樹林下，是一種利于身體健康的堿性食物。常吃魔芋能夠幫助身體降三高。起到排毒養顏通便，減肥的效果。而且魔芋的熱量很低，還能夠保持身體內的酸堿平衡度。對于減肥期間的人來說，常吃魔芋能夠增加飽腹感，利于體重的控制。
2、玉米面
玉米面是一種熱量很低的面食，而且玉米中含有的卵磷脂，亞油酸，維生素e和纖維素等多種營養物質對人體有著降血壓，降血脂，美容養顏，延緩衰老的多種保養功效，特別適合需要滋補的人士來使用，而且玉米面中還保留了玉米的營養成分。這種粗糧的物質還能夠利于消化和吸收，預防便秘的發生。一般很多人會用玉米面來做成窩頭發糕來食用。
3、蕎麥面
蕎麥是一種粗糧的物質，而且熱量很低。當做主食來說，可以是一種不錯的選擇。而且蕎麥中含有的煙酸和黃酮成分。能夠加快人體的新陳代謝。緩解腸胃的不適，幫助加快腸胃的蠕動速度，能夠有效的防止便秘的發生。一般人會用蕎麥面做成炸醬面，熱湯面，還有炒面，根據個人的喜好和做飯方式制作成多種的輔助減肥的美食。
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