2019/5/15 11:55

三、粥類——水果粳米粥

所需用料：100G的粳米，30G的山楂，10G的白糖，2個橘子。

制作方法：

A、先將粳米洗好，再放入盆中加水浸泡1個小時。

B、再將橘子剝皮，再將橘子肉的經絡撕掉，果核挖掉備用。

C、然后將山楂洗好，對半切開挖掉果核備用。

D、之后洗好鍋，放入清水以及粳米，等到粥湯煮開了以后，倒入橘子肉和山楂繼續用大火熬煮。

E、最后等到粥變得粘稠了，加入白糖煮上一兩分鐘，等到其放涼了就可以吃了。

好處：常吃這款粥有助祛斑養顏，還能滋養皮膚。

這3款食療方都是不錯的排毒養顏好東西，想要有好容顏的女人們，一定要學會烹飪它們。當然小編提醒，想要一直容顏煥發光彩，除了食療，平日里護膚保養也很重要的。比如說早晚用洗面奶潔面，比如說適當敷補水面膜或是涂抹補水面霜，讓皮膚時刻擁有水分滋養，才不會干巴巴的，比如說出門要記得防曬，預防曬斑。這些都是必須要做到的小細節，一點馬虎不得，而且還需要每天都堅持做，若是不堅持的話，所起到的養顏效果也是很一般的，甚至說沒有一點養顏效果。

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