2019/8/2 15:48

4、檸檬茶

檸檬茶是既能取得消脂去油膩的功效，又能美白肌膚，在吃了大魚(yú)大肉后可以適量喝些檸檬茶來(lái)幫助刮油。

沖泡方法：取適量新鮮檸檬，洗干凈放入榨汁機(jī)榨成汁，用溫水沖調(diào)，然后加入適量蜂蜜調(diào)味即可飲用。

5、決明子茶

本身腸胃蠕動(dòng)慢，消化功能不好的人群，吃太多油膩食物，會(huì)容易堆積在體內(nèi)，造成消化不良，便秘等癥狀，而決明子茶就具有通便、去脂的功效，適合想要獲得刮油效果的人群飲用。

沖泡方法：將決明子和茶葉一起放入茶壺中，用沸水沖泡，悶泡10分鐘左右即可飲用。

6、山楂茶

吃太多肉類(lèi)、油炸等油膩食物，可以吃山楂茶來(lái)幫助消化刮油，山楂是有行氣消食、降脂的功效的，還可以加入綠茶一起沖泡，解油膩刮油效果更好。

沖泡方法：取9克山楂、1個(gè)綠茶包，一起放入茶杯中，加入500ml熱水沖泡，然后悶泡5分鐘后即可飲用。

7、大麥茶

大麥茶中是有淀粉酶的，能增加胃酸和胃蛋白酶，有幫助消化的作用，能夠起到消積食、健脾胃、解油膩等作用，用大麥茶來(lái)刮油效果是不錯(cuò)的。大麥茶一般的泡法是在不銹鋼鍋內(nèi)煮開(kāi)幾分鐘就好。

香菇油菜

擴(kuò)展閱讀：香菇油菜的做法精選

您可能還喜歡：

晚上吃什么可以減肥？

4種減肥蔬菜，是夏季的最好選擇

紅豆綠豆減肥法，這個(gè)夏天吃起來(lái)

這些低熱量食物，減肥的人得知道