2019/7/29 16:08

炎炎夏季，猛烈的陽光照在臉上，強烈的紫外線對皮膚造成很大的影響。那么，夏季怎么保養(yǎng)皮膚？下面小編為大家詳細介紹一下，希望對大家有幫助。

一、夏季吃什么對皮膚有益處

1、奇異果

奇異果也含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素，具有抗氧化的功能，而且熱量不高。

2、銀耳

銀耳被稱為“植物性的燕窩”，其所含膠質(zhì)保水性佳，可使肌膚水嫩，是漢方推崇的美顏圣品，常與南杏、黃豆、百合、蓮子、山藥等根莖類或種子一起煮成甜湯。

3、絲瓜

在瓜類蔬菜中，絲瓜的蛋白質(zhì)、淀粉、維生素A、C、鈣、磷、鉀、鐵等營養(yǎng)含量都比較高，并含有植物粘液、木糖膠等，民間相信絲瓜可清熱、美容潤膚，坊間不少保養(yǎng)品標榜含有絲瓜成分。

百香果檸檬蜜

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