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2013/11/9 12:53

秋季七大養顏湯補血益氣顧好你的面子

導語：秋天天氣干燥，皮膚也跟著變得干燥，很多人糾結著要換哪種護膚品來滋養皮膚。護膚工作固然得做好，內調更重要。愛美網健康向你推薦七大秋季養顏湯，補血益氣養出好容顏。

做女人，面子問題最重要！秋季氣候干燥，皮膚容易缺水，常出現口干唇燥、臉上緊繃蛻皮等“秋燥”癥狀，中醫認為應選用一些養顏潤燥的食物食之。下面給大家介紹7款女性秋季美容養顏湯的做法與功效。

一、紅棗山藥湯

原料：

紅棗10粒，山藥300克左右，桂圓肉若干，白砂糖。

做法：

1、將洗干凈的紅棗提前泡軟，山藥去皮后切成小塊；

2、然后把二者一起放進水中燒開，直到煮的軟爛為止；

3、這時，再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖；

4、煮開，待桂圓肉軟爛后即可關火食用。

功效：

紅棗補血益氣，山藥健脾保胃，這兩者美容的佳品再加上超級潤補的桂圓，好喝又養顏。

二、枸杞紅棗赤豆湯

原料：

枸杞20克，紅棗80克，赤小豆100克，冰糖30克，清水適量。

做法：

1、赤小豆洗干凈，用清水浸泡24小時；大棗和枸杞分別用清水沖洗干凈備用；

2、把以上材料一起加入湯煲中，加足清水；

3、大火煮滾；轉文火放入冰糖；

4、繼續煲約50分鐘，如果用燜燒鍋，這一步就直接放進保溫桶；

5、直至紅小豆酥爛就可以了。

功效：

消渴補血，補中益氣，潤心肺，且能有效改善面色晦暗、皮膚粗糙、濕疹痱子的狀況。

三、銀耳雪梨燉瘦肉湯

原料：

銀耳，雪梨，瘦肉，蜜棗。

做法：

1、將瘦肉洗凈，沸水略煮后切；

2、再與洗凈的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入燉盅內，加水300毫升，隔水燉1小時即可。

功效：

養陰潤肺，生津潤腸，降火清心。