2014/12/3 13:20

導(dǎo)語(yǔ)：吃，是中國(guó)人的頭等大事，因此中國(guó)有“民以食為天”的俗語(yǔ)。另外，吃也是一門(mén)學(xué)問(wèn)。中國(guó)人越來(lái)越注重吃得健康，開(kāi)始關(guān)心起各種養(yǎng)生食法。而養(yǎng)生中就有“吃哪補(bǔ)哪”的說(shuō)法，研究證明這是有一定道理的哦。一起看看究竟有哪些食物可以“以形補(bǔ)形”吧！

1、胡蘿卜保護(hù)視力

切開(kāi)的胡羅卜就像人的眼睛，有瞳孔、虹膜以及放射的線條。科學(xué)研究表明，大量的胡蘿卜素能促進(jìn)人體血液流向眼部，保護(hù)視力，讓眼睛更明亮。胡蘿卜能保護(hù)視力的原因：胡蘿卜中含有的豐富胡蘿卜素可被小腸壁轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素a，來(lái)合成視紫紅質(zhì)，讓人們擁有明亮的眼睛。

烤胡蘿卜