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2014/12/8 13:58

 

陽虛型：“怕冷族”喝杜仲茶

特征表現：怕冷，衣服比別人穿得多，特別是胃、胳膊和膝蓋處容易感到涼颼颼的，經常手腳冰涼。不喜歡吹空調，肌肉不健壯，性格多沉靜、內向。

養生推薦：杜仲茶。當歸燉羊肉和杜仲茶都有補陽的作用，不過當歸燉羊肉火氣大，最好在冬季吃。陽虛體質的人要少量地吃西瓜、荸薺、綠茶等生冷寒涼食物。

氣虛型：“復感兒”喝山藥汁

特征表現：反復感冒、老愛出汗、說話聲音低，不愛運動。很多小孩反復感冒，被稱作復感兒，這和氣虛體質有關。

養生推薦：山藥汁。

山藥、黃芪都是補氣的中藥，可以將山藥榨汁喝，或煎水喝。另外可多吃有益氣健脾作用的黃豆、白扁豆等。

山藥泡蜜汁