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2014/12/22 14:30

 

★經期補血食療食材：

1、紅棗

在經期間血虛者適量吃紅棗，非常有益于補血。市場上有不同種類的紅棗，若是要補脾氣進而補氣血，適合選用大紅棗，如新疆的和田大棗。小紅棗更偏向于補心血，能緩解焦慮、緊張，改善失眠等。紅棗的吃法也有不少，推薦用棗熬粥，這樣較易吸收，并且粥也有補脾胃的功效。

2、豬肝

女性在月經之前吃豬肝是具有補血的作用。月經期間吃豬肝是能夠有效的下血，令女性身體中的經血完全排出干凈。

芹菜炒豬肝