2015/1/20 14:56

導語：魚油中含有豐富的DHA和EPA等對健康有益的脂肪酸，今天來向大家講述一下女性吃魚油的好處。女性吃魚油到底有什么功效呢？

魚油中的脂肪酸對改善女性精神狀態很有效

沙丁魚、鯖魚、金槍魚等魚類中富含著對女性很有益的油脂，其中富含EPA、DHA等歐米伽3類脂肪酸，這些脂肪酸對于女性來說，有幾個令人欣喜的功效。東京OLIVUA診所院長橫山淳一表示：“歐米伽3類脂肪酸、尤其是DHA是大腦及神經細胞活動不可缺少的重要脂肪酸，有研究顯示它能影響智力，同時能夠改善抑郁與焦慮。”

紅燒沙丁魚