2015/2/2 16:15
●適當食用一些如紫薯、紅薯或芋頭等淀粉食材。
用沾濕透的廚房用紙充分包裹后放入微波爐，大火3分鐘再翻面烤2分鐘就可以出爐。
●加上準備的水果，這樣的搭配完全可以提供足夠能量的同時，還能減少熱量的攝入，保證頭腦靈活，如此高效的營養餐，忙碌加班又擔心發胖的你不妨一試。
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2015/2/2 16:15
●適當食用一些如紫薯、紅薯或芋頭等淀粉食材。
用沾濕透的廚房用紙充分包裹后放入微波爐，大火3分鐘再翻面烤2分鐘就可以出爐。
●加上準備的水果，這樣的搭配完全可以提供足夠能量的同時，還能減少熱量的攝入，保證頭腦靈活，如此高效的營養餐，忙碌加班又擔心發胖的你不妨一試。
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