2016/10/18 15:19

每個(gè)女人身邊都有一個(gè)好朋友陪著走過(guò)大半輩子，那就是我們的“大姨媽”。很多女生在這個(gè)每月必來(lái)的好朋友探訪期間都好像如臨大敵一樣，皮膚變差，脾氣變暴躁，甚至還會(huì)痛得希望她不要再來(lái)。這段時(shí)間，如果吃對(duì)食物能幫助身體盡快排出經(jīng)血，遠(yuǎn)離痛經(jīng)困擾！

月經(jīng)期排污血不能吃什么？

1、柿子

柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對(duì)食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，不宜進(jìn)食柿子。

2、茶

茶葉含有咖啡堿，咖啡堿會(huì)讓身體產(chǎn)生興奮的情緒，還會(huì)加快身體的代謝功能。如果在經(jīng)期喝濃茶會(huì)嚴(yán)重月經(jīng)期，并且會(huì)增加月經(jīng)量，影響身體健康。

3、大塊的巧克力

適當(dāng)?shù)奶鹗硨?duì)經(jīng)期有好處，但像一般市面上的巧克力所含成分大多是糖分，一吃又常常會(huì)吃一大塊。過(guò)量的糖分會(huì)讓身體內(nèi)的微量礦物質(zhì)消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。

4.辛辣

辛辣的食物容易造成月經(jīng)不調(diào)或者月經(jīng)過(guò)量。嚴(yán)重的話(huà)還會(huì)影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。
月經(jīng)期間應(yīng)該吃什么排污血？

1.木耳

月經(jīng)期腎臟發(fā)揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利于排毒的，月經(jīng)時(shí)多吃黑色的東西，比如說(shuō)黑木耳，海帶也是是非常好的。