2016/12/6 13:29

3.蜂蜜檸檬茶

把新鮮檸檬洗凈后，切成薄片和蜂蜜一起腌制，再用溫水沖服。蜂蜜能潤(rùn)腸通便，而檸檬維生素含量豐富，可以促進(jìn)胃液分泌，還可以助消化。因此，蜂蜜檸檬茶，不但能治療便秘，還可預(yù)防感冒、美容護(hù)膚。

4.芝麻粥

黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜少許。①燒熱鍋，放入芝麻，用中火炒熟，并有香味時(shí)，取出，粳米洗凈。②粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮，至米八成熟時(shí)，放芝麻，蜂蜜，拌勻，繼續(xù)煮至米爛成粥。每日2次，作早、晚餐服用。具有潤(rùn)腸通便作用。

5.蘿卜湯

將蘿卜250克洗凈，去皮切塊，煮湯服。適用于習(xí)慣性便秘者。