2017/4/10 13:46

天氣回暖，但空氣仍然一樣糟透了，霾天仍在，那這個春季如何養肺呢？春季養肺離不開它，下面學習一道凈化肺部食療方，一起來學習一下。

春季肺部凈化食療推薦

川貝冰糖燉雪梨

川貝冰糖燉雪梨原料：川貝10g、冰糖12-15g、雪梨或豐水梨一個（可適量加入百合或枸杞）

做法

將梨洗凈，不去皮。對半切后，將核挖去。

將梨放入碗中，把冰糖及川貝或配料一并置入梨子被挖去核的凹洞中，加入少許純水蓋過川貝。

將碗置入蒸鍋或電鍋中加水蒸煮，大火煮開后轉小火慢燉一小時后剖開食用。

燕窩銀耳羹

燕窩銀耳羹原料：燕盞一片、銀耳（干的）2-3g、冰糖6-8g、桂花醬2-3g

做法

將燕盞與銀耳分裝兩碗加水發泡，燕盞發泡約40-60分鐘，銀耳發泡約2小時。

燕盞及發泡的水一起保留，將銀耳取出與冰糖、桂花醬一起加入燕盞碗中，適量補充水后置入蒸鍋或電鍋中蒸煮。

慢火蒸煮約1個小時后，即可關火取出食用。

總結：以上就是最佳清肺食療方，健康又營養，讓全家人在春季不怕霾天哦。